������� �� ��������� ��� � ������������� �� ������ �� ������� �� �� ��������� ���� ���� � ����������� �� ����� ���� ������� ����� ���� ���� �� ������. ������������ �� ����� ����� ��� � �� �������� �������� �� ������������ �� ������ � ���� ��� ������ ����� �� ����������, �� ������ �� ������� � �� �������� ������� ��-�����.
1. ��������� �� ������
������������� ����� �� ��� � �������� ���� �� ���������� �� ����� ������� �� ����. ����� ������� �� ������� �� ������ � ������� �� ��������� ������� ����������� �������� �� ������, ����� ����� ���� �� �������, ��������� �����. �� �� �� ���������� ��� �������, ���������� ��� � ������ �� �� ���, ���� �������� ����������� ��������� �� ������, ����� ������� ����� ���� � ���� ����� ����� �����. ������� ����� ����, �������� ���� ������, ������ ����� ��� ������� ����� �������, ����� �� ������ �� �� ���������. ���� �� ����� ���� ������ �� ������, �� �������� � ����� � �� �� ������� �� ������� ����� � �����.
2. ���������� �������
�������� �� �� �������� �������� �� �� ����� ������� �� ������ ��, ����� ����� �� �������� ����� ��� ����������. ��� ����� ��������� �� �������� ������� �� � ����� �������� ����� ��� ��� ����, ���� ���� �� �� ������� ���������� �� �����������. ���������� �� ������� ���������, �� ��������, �� ���������� ���������, �� ����� ��� ���� �� ����� ���������� �������� ��� ��������� �� ���� � ������� ��� ����� ����. ����������� �� �������� ����� ���� � ������� �� �� �� ������� �� ��������� ��� �� ����� ������.
3. ������� �������
����������� ��, �� ��� � ��������� ���. ��� �������� ������? � ��� �� �������� � �������� �� ������? ������������� �� ��������� �� ���� �������� �� ��������� ������� � �������� �����, �� �� ���������� ����������� ���������. �����, ����������� ������� ��: ���������� �� �? �������� �� �� � ��������� �����? ��������� �� �������� ������ ��� ������� ��? ���� �����, ����������� ��� �������� ���� �� ������� ������� �������. ���� ���� ��������� �� �������� �� ���� �����. ����������, ������ � ������������� �� ���-������� ������� �� �������� � ����, �� �� ������� ������ �� �������� ���� ������� � �� �������� ��������� ����, ����� � ��������� �����. ��� �� ������ �� ������������� ����, ������������ � ���� �������, ���������� ��� ������� ������. ����������� �������� ��� ����, �� �� ��������� ���������� ����� � �� �� �������, �� ������ �������� �������� - ���� ����� ���������� �� �������� ��� ���������� - �� ���������. � ������, ����������� ������������� �� ������ ��������� ������ � ������.
4. ���������� ����� �����
����, ����� ����� � �������� ����� ������, ���� �� ���������� ��� �� ������ ������������ �� �� �������. ������ ������ � ����, ����� ����� � ����. �������� �� ������� ����� �� ������ �� ���� �� ���� ����, ������ ���������� �� ����� ��������� ������� ���� ���� ��� ���� � ������ �������� ��� �����. ��������� ���� �� ��� �������� �� �������, �� ���������� ����� ������� �������� ������� �������� � REM ���, ����� ���� �� ��-����, ��-����� ��������������� ����� �� ����. ������������� �� ������ ����� ��������, ���� ����, ����� ����� ������� ���� �� ������ �� ����� ��������� �� ����, �� �� �� �������� ������. ��� ��� ����� ����� ������, ����� ���� � ���������� �����, ���� �������� ����� ��� ��� ����� � ������������� ������ ��.
5. ������� � �������� ������
��� ��� ��� ������ � ������ �������� ��� ���� 20 ������, ������ �� �������� �� �������, ������� �� ������� � ��������� ���� �����. ������� ������ � ������� �� ������� ����� ������: ������� ����, ��������� ��� �������� ������. ���� ���� �� ������� � �������, ������ ��������������, �� �� ������ �� �������, � ���������. ������� � �� � �����������, �� ���������� ����������, �� �������� � ���������, �� �� ����������� ������������ �� ���� ��� �� �� �������� �� ��������� ��������, ����������� ��� ����. ���� �������� �� ��������� ������ ������ �� �� �� ����� � ����� �� ���������.
