Случайни главоболия са нещо, с което повечето хора се занимават. Но ако имате хронични главоболия или мигрена, вие знаете колко изтощаващи могат да бъдат те.
Лекарствата с рецепта и лекарствата без рецепта могат да ви помогнат, но е неудобно да вземате хапче всеки път, когато главата ви боли. Добрата новина е, че има няколко естествени подхода, които можете да опитате, които помагат да се справите с болката и дискомфорта от удари на главоболие.
Една стратегия, която често се препоръчва за главоболие и болка при мигрена, е ледените пакети. Прилагането на студен компрес или леден пакет на главата или шията Ви се смята, че има вцепеняващ ефект, който може да смае усещането за болка.
Лед ли е ефективно средство за лечение на главоболие или мигрена?
Използването на лед като лекарство за главоболие и мигрена не е ново. Всъщност, студената терапия за главоболие се връща на 150 години. "Ледът често е" ходенето "за лечение на болка и възпаление, така че има логически смисъл да се прилага, когато главата ви боли", обяснява д-р Таня Елиът, главен лекар в EHE. Но как работи леда за главоболие или мигрена?
Елиът казва, че студът може да свива кръвоносните съдове и да намали невротрансмисията на болка в мозъка. Вместо да регистрира болка, тя регистрира "о, това е студено".
Проучване от 2013 г. установи, че прилагането на замразена обвивка на врата при появата на мигрена значително намалява болката при участниците с мигренозно главоболие.
Изследователите смятат, че охладителната опаковка охлажда кръвта, която тече в каротидната артерия в шията. Това спомогна за намаляване на възпалението в мозъка, което спомогна за подобряване на болката, почувствана от мигрена.
Какъв е най-добрият начин да използвате ледения пакет за лечение на главоболие или мигрена?
Тъй като пакетите с лед се считат за начало на лекарството, съществуват различни начини да се използва това лечение. Както винаги, ако имате въпроси или притеснения относно лечението на главоболието у дома, попитайте Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези стратегии.
Елиът казва, че най-добрият начин да използвате студена терапия за главоболие или мигрена е да приложите ледения пакет в продължение на 15 до 20 минути в даден момент. Прилагането на ледения пакет прави разликата в това колко бързо можете да почувствате облекчение. Проучването през 2013 г. специално препоръчва прилагането на лед под формата на обвивка за врата, което може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта от главоболие и мигрена.
Магазин за опаковки за лед
Д-р Алекс Тауберг, сертифициран спортен хиропрактор в Питсбърг, препоръчва поставянето на леда върху болката или в основата на черепа ви. Дръжте леда в продължение на 20 минути и след това го свалете за един час. Можете да редувате и легнете лед, докато болката потисне. Tauberg казва, че когато поставяте ледения пакет, трябва да изпитате четири различни чувства в този конкретен ред:
- студ
- изгаряне
- болеше
- скованост
След като почувствате изтръпване, трябва да премахнете леда. Задържането на ледената опаковка дълго може да повреди кожата ви. Ако горенето е прекалено интензивно, извадете леда. Една кожа е по-чувствителна към студа.
Долния ред
Намирането на лекарство за домашно лечение, което да ви помогне да лекувате симптомите на главоболие или мигрена, може да означава разликата между страдащите от лечими и тежки болки. Използването на леден пакет е евтин и относително безопасен начин за намаляване на дискомфорта и болката от главоболие.
Ако лечението без лекарско предписание и домашните средства не Ви осигуряват облекчаване на симптомите на главоболие или мигрена, най-добре е да поговорите с Вашия лекар за допълнителни начини за лечение на симптомите.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
