Да живееш с SMA създава ежедневни предизвикателства и препятствия за навигация, но намирането на дейности и хоби, които не са подходящи за инвалидни колички, не трябва да бъде едно от тях. Независимо от специфичните нужди и физическите възможности на дадено лице, има нещо за всеки. Ключът е да се мисли извън кутията.
За да направите това, трябва да сте готови да станете творчески. Независимо дали сте отвън или тип домашен тип, ще разгледаме някои от безбройните възможности, които един човек, живеещ със SMA, има, когато става въпрос за дейности и хобита.
Готови ли сте да откриете нова игра? Да се потопим в него.
1. Отидете в природата
Когато сте потребител на инвалидни колички, някои пешеходни пътеки може да не са най-безопасният залог. С неравен терен и скалисти пътеки е важно да сте нащрек за това къде сте с вас и вашето инвалидна количка. Повечето държави в наши дни обаче са създали достъпни пътеки и велосипедни алеи с плосък мръсотия или павирани маршрути, което ги прави гладко и приятно преживяване за всички ползватели на инвалидни колички.
Знаете ли за пътеки във вашия район, които отговарят на тези специфични нужди? Проверете TrailLink за национален списък.
2. Упражнете зеления си палец
Кой обича зрението и мириса на свежи цъфтеж, домашни зеленчуци и прекарване на някое време, когато се култивира с Майката Природа? Обаждане на всички зелени палци на градинската маса!
Въпреки че това хоби изисква известна сила и адаптация на горната част на тялото, все още е възможно да се отглежда градина в собствения ви заден двор. Започнете с покупка или, ако знаете добър занаятчия, изграждане на собствени градински маси, които да отговарят на спецификациите на Вашата инвалидна количка.
След това, когато поставяте масите си, оставете достатъчно място между всяка маса за вас и вашата инвалидна количка, за да се движите, тъй като ще трябва да се грижите за крушите и цветовете.
И накрая, решете кой ще бъде най-лесният начин да поддържате градината си. Има много адаптивни градински инструменти и напоителни системи, които намаляват ежедневното натоварване. Щом откриете какво е най-подходящо за вашите нужди, е време да се вкопчите и да получите мръсни ръце.
3. Играйте спорт
Много спортни лиги днес имат адаптивни лиги за хора, които използват инвалидни колички. Например, Power Soccer USA има както конферентни, така и развлекателни екипи в САЩ. С този адаптивен спорт спортистите могат да използват собствената си инвалидна количка или спортните столове на лигата, за да хвърлят 13-инчова футболна топка през баскетболно игрище. Стъпалата са прикрепени към предната част на инвалидните колички, за да помогнат при търкаляне на топката. Посетете уебсайта на Power Soccer USA днес, за да разберете дали има лига във вашия район.
4. Бъдете туристи в собствения си град
Кога за последен път наистина проучихте града си? Кога за последен път вдигнахте поглед към сградите и небостъргачите и извадихте снимка като спомен? Както всеки познат турист знае, важното нещо, което трябва да направите, ако изберете да обхванете града си, е да планирате бъдещето си.
Като забавно и авантюристично, както звучи спонтанността, най-добре е да начертаете маршрута си предварително. Недостъпните места и пространства са длъжни да се появяват там, където най-малко ги очаквате. Уличните калдъръмени улички винаги изглежда да проправят пътя, когато пристигнете неподготвени. Уеб сайтове като Yelp и Google Maps могат да дадат по-добри идеи за това, какво да очаквате с достъпност, паркиране и пътуване до тротоара.
Щом разполагате с подреден за инвалидни колички план, е време да се опознаете. Снимайте по популярни забележителности или карайте с обществения транспорт, ако това обикновено не е вашето нещо. Научете нещо ново за вашия град и, най-важното, се забавлявайте!
5. Станете книжовен червей
Загуби се в пищния начин на живот на Джей Гетсби или се потопи в биография на един от най-големите ти герои. Да станеш червей е страхотно забавление за всеки, който има способности.
За тези, които не могат да притежават истинска книга, електронните копия на книгите са вашият следващ най-добър залог. От четене чрез приложение в телефона до закупуване на четец за електронни книги, достъпът и съхраняването на книгите никога не са били толкова удобни за хората с физически увреждания. С прекарване на пръст, вие въртите страници и се потопите в нова история.
Една крайна възможност да се превърнеш в книжният червей е да слушаш аудиокниги. От телефона, компютъра или колата, аудио книгите никога не са били по-лесно достъпни - особено за тези, които не могат да движат пръстите си или ръцете си. Плюс това, чуването на книга, прочетена от самия автор, може да даде по-добро усещане за начина, по който възнамерява да го напише.
Про съвет: Задайте цели за четене за всяка книга и намерете някой, който ще ви държи отговорни за него. Когато го направите, вижте дали те са готови да се присъединят към предизвикателството!
6. Присъединете се към боулинг лига
Боул ли е на алеята ти? (Има малко боулинг хумор за теб.) С такъв спорт има различни начини да направи играта адаптивна, за да отговори на вашите нужди.
Оборудване като захващане на дръжката може да помогне при захващане на топката. Целта на тези привързаности е да се създаде по-добър контрол за човека, който изпитва трудности при използването на пръстите на пръстите.
За онези, които имат ограничено използване на горните си тела, топките на рампата могат да помогнат при търкането на топката надолу по алеята. Тези рампи заемат мястото, където трябва физически да задържат боулинг за боулинг и да размахват ръката ви. Уверете се обаче, че сте насочили рампата в правилната посока. Вие не искате да пропуснете възможността да спечелите тази стачка за вашия отбор!
Вратата
Желаете ли да се адаптирате и творете за любимите си дейности и хоби? В края на деня има нещо за всеки човек, който живее със SMA и има специфични нужди. Само не забравяйте: Задавайте въпроси, направете проучване и, разбира се, се забавлявайте!
Алиса Силва е била диагностицирана със спинална мускулна атрофия (SMA) на шест месечна възраст и, подхранвана от кафе и любезност, е направила нейната цел да образова другите за живота с това заболяване. По този начин Алиса споделя честни истории за борба и сила в своя блог alyssaksilva.com и управлява нестопанска организация, която основава, Работа по разходка, за набиране на средства и повишаване на осведомеността за SMA. В свободното си време тя обича да открива нови кафенета, да пее заедно с радиото и да се смее с приятелите, семейството и кучетата си.
