Преглед
Ръбните спазми могат да бъдат изключително неудобни и спорадични или хронични. Когато ръката ви се свива, може да имате затруднения да направите юмрук или да съберете пръстите си. Може да почувствате спазми и в други части на тялото си. Докато ръчните спазми не са опасни сами по себе си, това може да е признак за по-голям проблем при наличие на други симптоми.
Какво причинява ръчни спазми?
Ако сте в състояние да определите причината за вашите ръчни спазми, е по-вероятно да сте в състояние да ги предпазите от появата им в бъдеще. По-долу са само някои от възможните причини за крампи на ръцете. Свържете се с Вашия лекар за повече информация.
Нисък магнезий
Магнезият спомага за поддържането на здрави кости и отпускане на мускулите.
Този минерал може да помогне за предотвратяване на мускулни крампи, включително крампи на ръцете, както и синдром на неспокойните крака и сътресения на окото. Ако имате ниско съдържание на магнезий, може да получите някои от следните симптоми:
- умора
- ПМС и менструални спазми
- главоболие
- астма
- намалена толерантност при упражнения
- безсъние
- виене на свят
Научете повече за здравните ползи от магнезий.
дехидрация
Ако не пиете достатъчно вода, може да станете дехидратирани. Дехидратацията се получава, когато тялото няма достатъчно вода, за да функционира правилно. Дехидратацията засяга функционирането на мускулите и ги кара да се задържат.
Докато дехидратацията е по-вероятно да се появи при горещи температури, можете да развиете дехидратация без правилен прием на вода при ниски температури. Другите симптоми на дехидратация включват:
- лош дъх
- треска и студени тръпки
- суха кожа
- жаден сладки храни
- главоболие
Научете повече за обезводняването.
Слаба циркулация
Лошата циркулация се случва, когато тялото ви няма достатъчно кръвен поток. Циркулацията изпраща кръв, хранителни вещества и кислород през тялото ви. Може да почувствате проблеми с кръвообращението във вашите ръце, ръце и крака. Възможно е също да получите следните симптоми:
- болка
- изтръпване
- скованост
- болка в гърлото или пулсираща болка
Научете повече за лошата циркулация.
Синдром на карпалния тунел
Синдром на карпалния тунел възниква, когато нервът, който преминава от предмишницата към дланта, се компресира. Нервът е вътре в карпалния тунел, който се състои от ретината, флакона, сухожилията и костта точно под ръката. Компресията може да бъде причинена от удебеляване или подуване на сухожилията, които са станали дразнещи.
Тези, които имат синдром на карпалния тунел, обикновено изпитват следните симптоми, заедно с ръчни спазми:
- изгаряне или изтръпване в дланта и пръстите
- усещане за подуване
- намалена сила на захващане
- влошаване на симптомите при събуждане
Други видове повтарящи се наранявания могат да причинят и крампи на ръцете, като спазми на писателя или музиканта и наранявания, свързани със спорта.
Научете повече за синдрома на карпалния тунел.
Синдром на твърда ръка
Синдромът на стегнатите ръце, известен също като синдром на диабетна скована ръка и диабетна хеиартропатия, е усложнение на диабета, при което удебеляването и восъчността на ръцете започва да ограничава движенията на пръстите.
Тези с диабет тип 1 и тип 2 могат да получат спазми от ръцете при синдром на твърда ръка. Изследователите вярват, че това състояние може да бъде причинено от увеличаване на гликозилацията, при което захарните молекули се прикрепят към протеиновите молекули. Увеличаването на кожата води до увеличаване на колагена. Другите симптоми на синдрома на твърда ръка включват:
- невъзможността за укрепване на ставите
- скованост в малкия пръст, която в крайна сметка се простира до палеца
- невъзможността да се съберат всички пръсти
- дебела, восъчна кожа на гърба на ръката
Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (RA) може да предизвика крампи на ръцете, както и спазми в други части на тялото.
Това автоимунно заболяване атакува ставите, причинявайки възпаление, което прави ставата на ставата да се сгъсти. С течение на времето ставите могат да загубят своята мобилност.
Ако имате RA, може да почувствате спазмите не само в ръцете, но и в краката, глезените, коленете, китките и лактите. Съвместното възпаление от ревматоиден артрит обикновено е симетрично, което означава, че ако една ръка е засегната, другата обикновено е също така.
Научете повече за ревматоидния артрит.
Заболяване на бъбреците
Бъбречно заболяване или бъбречно заболяване възниква, когато бъбреците ви не могат да отстранят достатъчно отпадъците от тялото ви достатъчно добре или да поддържат балансираните течности. Бъбречната недостатъчност може да причини спазми, поради течни и електролитни дисбаланси, проблеми с кръвния поток или увреждане на нервите.
Крампи - особено крампи на краката - са чести при тези с бъбречно заболяване. Те се считат за причинени от дисбаланс на течности и електролити или от проблеми с нервните увреждания или кръвообращението. Ако имате това състояние, може да получите и:
- гадене и повръщане
- умора и слабост
- загуба на апетит
- оток на глезените и краката
- проблеми със съня
- мозъчна мъгла
- продължително сърбеж
Научете повече за бъбречните заболявания.
Как се третират ръчните спазми?
Основните средства за домашни средства за крампи на ръцете включват разтягане, плуване, упражнения за изграждане на сила, увеличаване на приема на течности и приемане на добавки от витамин D. Лечението може да бъде предписано и въз основа на причината за Вашите симптоми.
За лечение на нисък магнезий
Увеличете приема на магнезий, като ядете повече листни зеленчуци, бобови растения и цели зърна. Вземете магнезиев (или магнезиев и калциев) добавка. Ако имате стомашно разстройство, опитайте магнезиев хелат, който е по-лесно смилаем.
За лечение на дехидратация
За леко обезводняване, пийте вода, както и рехидратираща напитка с електролити като Gatorade. Можете също така да създадете свой собствен рехидратиращ напитка с 1/2 чаена лъжичка сол, 6 супени лъжици захар и 1 литър вода. Тежката дехидратация е спешна медицинска помощ и трябва да отидете в спешното отделение.
За лечение на лоша циркулация
Участвайте в програма за упражнения, препоръчана от Вашия лекар. Другите лечения зависят от причината за кръвообращението.
За лечение на синдром на карпалния тунел
Направете чести почивки, избягвайте дейности, които влошават симптомите и приложете хладен пакет. Вашият лекар може също да предложи шиене, лекарства без рецепта, лекарства с рецепта, йога, физиотерапия или хирургия.
За лечение на синдром на твърда ръка
Поддържайте подходящите нива на кръвната глюкоза и опитайте упражнения, за да укрепите ръката и да я поддържате гъвкава, например да хвърляте топка. Вашият лекар може също да предпише физиотерапия.
За лечение на ревматоиден артрит
Вашият лекар може да поиска да опитате с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди, антиревматични лекарства, модифициращи заболяването (DMARDs) или хирургия.
За лечение на бъбречни заболявания
Разтеглете мускулите в ръката си, направете вана или горещ душ, масаж и пийте много вода.
Каква е перспективата за крампи?
Ръчните спазми не са сериозни, когато се случват рядко. Понякога може да се появи мускулен спазъм, ако ръката е в неудобно положение по време на сън или ако се справите с нещо по начин, който моментално я утежнява. Ако обаче ръцете ви често се свиват или пречат на живота ви, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар.
Тъй като крампите за ръце са симптом, а не състояние, лекарят може да ви помогне да разберете причината и да създадете подходящ план за лечение. Посетете незабавно Вашия лекар, ако имате:
- задух
- бързо сърцебиене
- често повръщане
- болка, която се движи от лявата ви ръка през ръката ви
Това може да е признак на сърдечен удар.
